Mindre skærm – mere nærvær

Vi er på som aldrig før og ingen kan vist være i tvivl om, at vores mange digitale løsninger har ændret livet markant på godt og ondt. Noget tyder dog på, at vores konstante brug af mobiltelefoner sætter vores hjerne under maksimalt pres. Vi har svært ved at løfte blikket fra skærmen. Hver en lille ”bling-lyd” holder os fast.

De senere år er flere heldigvis begyndt at reflektere over brugen af skærme. Er der en negativ konsekvens i forhold til læring? Bliver vi stressede af de konstante impulser fra mobilen?

Vi mister måske vores evne til at være til stede i vores relationer og omgivelser? Der opstår nærmest et trekantsdrama mellem os, vores relationer og mobilen. En afhængighed, hvor mobilen ofte ser ud til at vinde vores opmærksomhed og, hvor samtalen dør ud.

Nye begreber som techfaste og SOME detox er opstået, hvilket tyder på, at vi mærker bagsiden af vores digitale misbrug – vi kan ikke holde til det i længden. Noget skal forandres.

Digitale løsninger skal anvendes der, hvor det er relevant, men det haster med at genfinde evnen til at være til stede, give omverdenen opmærksomhed, føre meningsfulde samtaler med hinanden uden forstyrrelser osv. Vi skal kunne tåle stilheden igen, og måske endda bare glo direkte ud i luften.

Det kræver disciplin at forandre sit forhold til mobilen, og derfor kan det være en fordel at udarbejde  en fælles slagplan i familien, vennekredsen eller på arbejdet. Der skal indføres nye rutiner og måske endda regler. Kontakt mig for yderligere info.

Læs mere om, hvad skærmen gør ved os i bogen Kig op – Hvordan skærmen kom i mellem dig og mig og hvordan vi tager kontrollen tilbage af Jakob Sorgenfri Kjær