I skoven står tiden stille

der er plads til blot at være dig

naturens fylde og dit åndedræt heler dig

HVORDAN HAR DU DET?

  • Har du hjertebanken eller føler du dig svimmel?
  • Har du hovedpine og muskelsmerter?
  • Bliver du hurtigt irriteret, rastløs eller opfarende?
  • Har du svært ved at falde i søvn, når du går i seng?
  • Er der for mange krav og har du mistet overblikket?
  • Føler du dig trist eller udmattet?

JEG TILBYDER

Jeg tilbyder samtaler i skoven med fokus på at opnå et liv i balance uden stress, med digital minimalisme og med en restituerende søvn.

Jeg arbejder med følgende temaer:
Bæredygtigt arbejdsliv
Stress
Digital minimalisme
Søvnproblemer

HVORFOR NATURTERAPI?

Forskning fra flere steder i verden blandt andet Japan og USA viser, at der er store helbredsmæssige fordele for mennesket ved at opholde sig i naturen, hvilket også var det, vi oprindeligt gjorde for ikke så mange år siden, da vi både boede og arbejdede i den. Alt fra hjertekarsygdomme, forhøjet blodtryk og diabetes til stress, muskelspændinger, depression og angst ser ud at kunne påvirkes i en positiv retning ved blot at opholde sig i naturen.

HVEM ER JEG

Jeg har været vidt omkring i mit arbejdsliv og i mine 18 år som sundhedskonsulent, har jeg arbejdet med arbejdsmiljø, sundhed og trivsel. 

Jeg er uddannet Kandidat i Pædagogik, Stressvejleder, Søvnvejleder, reg. Naturterapeut og medlem af MINT.

Du kan læse mere om min baggrund her.

KONTAKT

Tlf: 26 39 07 96
Email: charlott@oestmar.dk

Vi mødes i skoven

Mine sessioner afholdes fortrinsvis i naturen.
Vi mødes i Dyrehaven i Nordsjælland eller i skoven bag ved Skodsborg Kurhotel – nærmere anvisning følger.

Luk menu