I skoven står tiden stille
der er plads til blot at være
naturens fylde og dit åndedræt heler dig
HVORDAN HAR DU DET?
- Er der overenstemmelse mellem krav og ressourcer i dit liv?
- Føler du dig trist eller udmattet?
- Bliver du hurtigt irriteret, rastløs eller opfarende?
- Har du svært ved at falde i søvn, når du går i seng?
- Er der knaster i samarbejdet på dit arbejde?
- Føler du dig alene om opgaverne?
- Føler du dig set og hørt?
- Hvordan arbejdes der med motivation, samarbejde og stress på din arbejdsplads?
JEG TILBYDER
Jeg tilbyder undervisning, facilitering men også individuelle samtaler omkring mental sundhed både i privatlivet og på arbejdspladsen. Der skal mange elementer til at skabe et liv i balance. I første omgang handler det om at få overblikket. Jeg arbejder med følgende temaer:
Mental sundhed:
mindre stress, god søvn, mindre skærm
Et arbejdsliv i balance:
udvikling af arbejdsmiljøkompetencer herunder samarbejde og håndtering af konflikter
HVORFOR NATURTERAPI?
Forskning fra flere steder i verden blandt andet Japan og USA viser, at der er store helbredsmæssige fordele for mennesket ved at opholde sig i naturen, hvilket også var det, vi oprindeligt gjorde for ikke så mange år siden, da vi både boede og arbejdede i den. Alt fra hjertekarsygdomme, forhøjet blodtryk og diabetes til stress, muskelspændinger, depression og angst ser ud at kunne påvirkes i en positiv retning ved blot at opholde sig i naturen.
HVEM ER JEG
Hvis man som arbejdsgruppe for alvor vil lykkes med sit projekt, er noget af det vigtigste at have fokus på motivation, samarbejde og eventuelle konflikter.
Jeg er uddannet Kandidat i Pædagogik, Stressvejleder, Søvnvejleder, reg. Naturterapeut og medlem af MINT.
Du kan læse mere om min baggrund her.
KONTAKT
Tlf: 26 39 07 96
Email: charlott@movingmeditation.dk
Ro til krop og sind
Har du brug for en stemme til at hjælpe dig på vej med at slappe af eller mærke dit åndedræt, så lyt med på en af de tre filer overfor.